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ALIMENTACIÓN

Fase menstrual

¡Vivan las Semillas!

Semillas

¡Vivan las Semillas!

Aumentar el consumo de semillas en tu dieta diaria hace que tengas más energía, elasticidad para tu piel y mejora tu estado de ánimo. Así que a comer.

No son los demás eres tú

No son los demás eres tú

En algunas ocasiones te encuentras muy irritable, reduce el consumo de cafeína y verás cómo tu estado de ánimo cambia.

La carne milagrosa

Solo para carnvoras

La carne milagrosa

Síntomas como la ansiedad y la depresión, característicos de esta fase de tu ciclo, pueden combatirse con carne. No olvides acompañarla con verduras y harinas.

Jugos contra cólicos

Adios colicos

Jugos contra cólicos

Disminuye el dolor que te acompañan durante los días del ciclo menstrual tomando jugos de naranja, ciruela o pepino y dile adiós a esas molestias
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